https://bodybydarwin.com
Slider Image

Τι να κάνετε αν σπάσετε το πόδι σας στη μέση του πουθενά

2020

Έτσι βγαίνεστε στην έρημο απολαμβάνοντας τον καθαρό αέρα και αφήνοντας πίσω τον πολιτισμό, όταν ξαφνικά ο φίλος σας γλιστρά και ρωγμή! Ίσως πέσει στο τεντωμένο χέρι του ή προσγειωθεί στο πόδι της. Είτε έτσι είτε αλλιώς, έχετε μια κακή αίσθηση ότι ένα οστό μπορεί να σπάσει. Ο φίλος σας έχει πολύ πόνο και είστε μακριά από οποιονδήποτε μπορεί να σας βοηθήσει.

Τώρα τι? Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε ένα σπασμένο άκρο όλα αυτά μόνοι σας. "Η εκσπερμάτωση είναι πραγματικά το επίκεντρο της θεραπείας στην έρημο όπως είναι στο αστικό περιβάλλον", λέει ο Eric Weiss, καθηγητής ιατρικής έκτακτης ανάγκης στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Stanford.

Φυσικά, οι παρακάτω οδηγίες δεν είναι σκληροί και γρήγοροι κανόνες - οι περιστάσεις σας μπορεί να διαφέρουν. Αλλά εάν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας και σιγουρευτείτε ότι είστε προετοιμασμένοι για καταστροφή όταν βγείτε στο ίχνος σας, μπορείτε να βοηθήσετε τα πράγματα να μην πάθουν πολύ τρομερά.

Για κάθε τραυματισμό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να υπολογίσετε πόσο γρήγορα χρειάζεστε βοήθεια και αν μπορείτε να το φτάσετε στον εαυτό σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια στο κινητό ή στο δορυφορικό σας τηλέφωνο, στο ραδιόφωνο ή στο GPS tracker εάν έχει ενσωματωμένο σήμα έκτακτης ανάγκης. Όταν καλείτε για βοήθεια, να είστε συνοπτικοί και άμεσοι. "Χρησιμοποιήστε το χρόνο επικοινωνίας σας με σύνεση - πείτε ακριβώς ποιοι είστε και πού νομίζετε ότι είστε και ποιο είναι το ιατρικό σενάριο", λέει ο David Townes, αναπληρωτής καθηγητής στο Τμήμα Επείγουσας Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον στο Σιάτλ. μπορεί να έχει κάλυψη κυττάρων και μπορεί να εξαφανιστεί ή να εξαντληθούν οι μπαταρίες. "

Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να μετρήσετε πόσο σοβαρά κάποιος τραυματίστηκε. Οι τραυματισμοί στο κεφάλι, το λαιμό, το στήθος, την κοιλιά και τη λεκάνη είναι ιδιαίτερα δύσκολες. "Είναι δύσκολο να το πεις, ακόμα και για έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία, σε ένα αυστηρό περιβάλλον", λέει ο Townes.

Ευτυχώς, οι τραυματισμοί των βραχιόνων και των ποδιών τείνουν να είναι πιο απλοί. Υπάρχουν μερικές ενδείξεις ότι ένα οστό είναι σπασμένο ή σπασμένο. Το πιο προφανές είναι αν το κόκκαλο σας κολλάει μέσα στο δέρμα. Υπάρχουν όμως και κλειστά κατάγματα - όταν το οστό σπάσει αλλά δεν τρυπά το δέρμα.

Εάν έχετε ακούσει μια ρωγμή, ή μπορείτε να ακούσετε ή να αισθανθείτε το τρίψιμο όταν η τραυματισμένη περιοχή αγγίζεται ή μετακινείται, το οστό μπορεί να σπάσει. Ένα άλλο σημάδι είναι ότι το άκρο πονάει πάρα πολύ για να χρησιμοποιήσει το άτομο ή μπορεί να κινηθεί σε ένα σημείο όπου δεν υπάρχει άρθρωση. "Εάν σπρώξετε προς τα πάνω προς το γόνατο, μακριά από το σημείο τραυματισμού ... και το πρόσωπο λέει, ooh, πονάει κάτω από τον αστράγαλο, τότε αυτό είναι πιθανότερο από το να μην είναι ένα σπασμένο οστό, Λέει ο Weiss.

Το άκρο μπορεί να φαίνεται παραμορφωμένο - μπορεί να είναι μικρότερο από το μη τραυματισμένο σύντροφό του ή να περιστρέφεται με περίεργη γωνία. Μπορεί επίσης να υπάρξει ταχεία διόγκωση και μώλωπες. «Το αίμα γίνεται στο μυελό των οστών · αν σπάσετε ένα οστό, αυτό το αίμα θα διαρρεύσει από το κόκαλο μέσα από το σπάσιμο και θα προκαλέσει έναν μαύρο και μπλε αποχρωματισμό στο δέρμα λέει ο Weiss.

Αλλά αυτά τα σημάδια μπορεί να μην εμφανίζονται στην περίπτωση ενός διαλείμματος, και μπορεί ακόμη και να εμφανιστούν απουσία κάταγμα εάν έχετε διατηρήσει μια κακή αρκούδα μαλακών ιστών. Μπορεί να μην είστε σε θέση να διαφοροποιήσετε ανάμεσα σε ένα σπασμένο οστό και ένα διάστρεμμα ή μελανιασμένο οστό. Εάν δεν είστε σίγουροι, μην πανικοβληθείτε. Δεν έχετε πρόσβαση στις ακτίνες Χ έξω στην έρημο, λέει ο Weiss. Όταν υπάρχει αμφιβολία, θα πρέπει να υποθέσετε ότι είναι σπασμένα και νάρθηκα στο άκρο

Η λείανση είναι γενικά πολύ ασφαλής αν γίνει σωστά. Είναι απίθανο να προκαλέσετε βλάβη από το νάρθηκα, εκτός εάν τοποθετήσετε τον νάρθηκα πολύ σφιχτά, λέει η Townes.

Πριν βγάλεις ένα νάρθηκα, όμως, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει πρώτα να κάνεις.

Ένα ανοικτό κάταγμα όπου το κόκαλο ρέει μέσα από το δέρμα, με περισσότερες πιθανότητες αιμορραγίας και μόλυνσης. Εάν η πληγή αιμορραγεί, εφαρμόστε άμεση πίεση και ξεπλύνετε το με αποστειρωμένο νερό πριν βάλετε ένα επίδεσμο πάνω του. Απλά προσπαθήστε να ξεπλύνετε κάθε βρωμιά. μην τρίβετε ή τρίβετε την περιοχή.

Πρέπει επίσης να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι το κάταγμα δεν συνδυάζεται με σοβαρότερο τραυματισμό των νεύρων ή των αιμοφόρων αγγείων.

Εάν ξέρετε πώς, ελέγξτε εάν το άτομο έχει παλμό κάτω από τον τραυματισμό. Βεβαιωθείτε ότι το άκρο δεν είναι κρύο ή μπλε. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τι λέγεται τριχοειδές ξαναγέμισμα. Κανονικά, εάν πιέζετε το δάχτυλό σας ή το νύχια του ποδιού του ποδιού, θα γίνει λευκό καθώς το αίμα εξωθείται. "Όταν αφήνετε να πάει ακριβώς ροζ δεξιά σε λιγότερο από δύο δευτερόλεπτα Townes λέει.Αλλά εάν διαρκεί περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα για να επιστρέψει στο κανονικό του χρώμα, αυτό δείχνει ότι το άτομο θα μπορούσε να έχει τραυματιστεί ένα αιμοφόρο αγγείο.

Είναι επίσης σημαντικό να ελέγξετε για βλάβη των νεύρων. Βεβαιωθείτε ότι ο τραυματίας μπορεί να αισθάνεται κανονικά στα άκρα του πιο μακριά από τον τραυματισμό. Ρωτήστε αν πραγματικά δεν μπορούν να μετακινήσουν το άκρο τους, ή αν δεν μπορούν να το μετακινήσουν επειδή πονάνε τόσο πολύ.

Αν κάποιος στην ομάδα σας έχει σπάσει ένα οστό και υπάρχουν στοιχεία που έχουν τραυματίσει επίσης ένα νεύρο ή ένα αιμοφόρο αγγείο, η κατάσταση είναι πιο επείγουσα. "Πρέπει να λάβετε βοήθεια μέσα σε λίγες ώρες", λέει ο Townes.

Καθώς προετοιμάζετε να νιώσετε τον τραυματισμό, είναι καλύτερα ο τραυματίας να κρατάει το πουκάμισο ή το παντελόνι του. Η αφαίρεση των ρούχων τους θα μπορούσε να σπάσει περισσότερο το σπασμένο οστό και να τους αφήσει λιγότερο προστατευμένο από τα στοιχεία. Έτσι, αν μπορείτε, κόψτε τα ρούχα δεξιά γύρω από τον τραυματισμό, ώστε να μπορείτε να το εξετάσετε. Επίσης, αφαιρέστε κάθε κοσμήματα κοντά στον τραυματισμό, όπως ρολόγια, βραχιόλια ή δαχτυλίδια. "Θα πάρετε οίδημα και πρόκειται να γίνουν λίγα περιστρεφόμενα, " λέει ο Weiss. "Έχω δει αυτό να συμβεί, όπου κανείς δεν σκέφτεται να βγάλει το γαμήλιο δαχτυλίδι, και έρχονται με ένα σπασμένο καρπό και ξαφνικά είναι αδύνατο να κατεβείτε και πρέπει να αποκοπεί".

Θα πρέπει να γεμίσετε τον σπασμένο βραχίονα ή το πόδι στην κανονική του θέση. "Εάν ένα άκρο παραμορφωθεί σημαντικά και νομίζετε ότι η κυκλοφορία στα άκρα είναι μειωμένη, τότε θα ήθελα να σκεφτώ την επανατοποθέτηση ή την ισορροπία του άκρου", λέει ο Weiss. Αυτό συνεπάγεται την ελαφρά τράβηξή του κάτω από το κάταγμα, ενώ ένα άλλο πρόσωπο κρατά το άκρο σταθερό σε ένα σημείο πάνω από τον τραυματισμό. Ωστόσο, ο Weiss συμβουλεύει, σταματήστε εάν ο τραυματίας αισθάνεται μια δραματική αύξηση του πόνου.

Αυτή η κίνηση δεν είναι η ίδια με τη ρύθμιση του οστού. «Προσπαθώ να βελτιώσω την κυκλοφορία και την αίσθηση ... περισσότερο από ό, τι προσπαθώ να βάλω τα κόκαλα για να θεραπεύσω καλύτερα, γιατί μπορείς να περιμένεις», λέει ο Weiss.

Αλλάζοντας ένα σπασμένο άκρο μπορεί να είναι δύσκολο. Η απόφαση για το πόσο δύσκολο να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε το άκρο στην κανονική του θέση μπορεί να απαιτήσει πρόσθετη εκπαίδευση, λέει ο Townes.

Έτσι, είναι τελικά η ώρα να νάρθηκα. Η τοποθέτηση ενός νάρθηκα σε ένα σπασμένο οστό τον εμποδίζει να μετακινείται και να αποτρέπει περαιτέρω τραυματισμό των μυών, των νεύρων και των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί επίσης να μειώσει γρήγορα και απότομα τον πόνο ενός ατόμου. Ο νάρθηκας θα πρέπει να είναι άκαμπτος, καλά γεμισμένος και αρκετά μακρύς ώστε να ακινητοποιεί τους αρμούς πάνω και κάτω από το κάταγμα.

Οι Τάουνς συνιστούν ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν στην πατρίδα φέρουν έτοιμους νάρθηκες μαζί τους. Αυτοί οι εύκαμπτοι αλουμινένιοι νάρθηκες είναι ελαφροί, φθηνοί και δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο.

Αλλά αν δεν έχετε ένα, θα πρέπει να αυτοσχεδιάσετε. Οτιδήποτε είναι μακρύς και άκαμπτος μπορεί να τεθεί σε καθήκον - στίβο σκι, προσωπικό πεζοπορίας, πόλο σκηνής, το αλουμίνιο παραμένει από ένα σακίδιο ή ακόμα και ένα ραβδί. Στην ιδανική περίπτωση θέλετε δύο πόλους, έναν στην κάθε πλευρά του τραυματισμού, έτσι ώστε ο νάρθηκας σας μοιάζει με ζεύγος λαβίδων ζάχαρης, λέει ο Weiss. Σε ένα τσίμπημα, μπορείτε να τσιμπήσετε το τραυματισμένο χέρι ενός ατόμου ενάντια στο στήθος τους, ή νάρθηκα το σπασμένο πόδι τους στο μη τραυματισμένο άκρο.

Βεβαιωθείτε ότι ο νάρθηκας είναι καλά γεμισμένος με γάζα, ρούχα ή οτιδήποτε άλλο βρίσκεται. Τέλος, συνδέστε τα με επιδέσμους ή αυτοσχεδιάστε με λουρίδες ή ιμάντες πακέτων. Η τριβή μπορεί να τρίψει το δέρμα αρκετά γρήγορα, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο νάρθηκας δεν είναι πολύ σφιχτός.

Πριν προσπαθήσετε να βάλετε τον νάρθηκα πάνω στο σπασμένο οστό, ασκείστε στην μη τραυματισμένη πλευρά του ατόμου. "Οι άνθρωποι θα το βάλουν και θα πάνε, OH, αυτό δεν είναι σωστό, και να το πάρει μακριά και προκαλείτε περιττό πόνο Weiss λέει: Μόλις είστε ικανοποιημένοι με τον νάρθηκα, μεταφέρετε το στο πλάι με το σπασμένο οστό. λίγος χρόνος για να γίνει σωστός · εάν δεν υπάρχει τραυματισμένο αιμοφόρο αγγείο ή νεύρο ή άλλος κρίσιμος τραυματισμός, τότε πιθανότατα η κατάσταση δεν είναι άμεση.

Κάποια κατάγματα είναι ιδιαίτερα περίπλοκα - ο μηρός είναι το μεγαλύτερο κόκαλο στο σώμα και παίρνει πολλή δύναμη για να σπάσει, για παράδειγμα. Όταν σπάσει, οι μύες θα συσπαστούν και μπορεί να προκαλέσουν την επικάλυψη τεμαχίων οστών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να απαιτήσει μια συσκευή που ονομάζεται νάρθηκας έλξης. "Σας επιτρέπει να τραβήξετε ... το πόδι ώστε να ισιώσει έξω Weiss λέει.

Οι νάρθηκες έλξης συχνά δεν παραμένουν στη θέση τους, ακόμη και όταν οι ομάδες έρευνας και διάσωσης τις εφαρμόζουν και χρησιμοποιούν έτοιμες, λέει ο Townes. Έτσι θα είναι δύσκολο να αυτοσχεδιαστεί. Ακόμα, θυμάται ο Weiss, κάποτε βοήθησε να αυτοσχεδιάσει ένα νάρθηκα έλξης από ένα κουπί με κανό.

Μόλις ο νάρθηκας είναι ενεργοποιημένος, δεν τελειώνετε. Ενώ περιμένετε βοήθεια, ελέγξτε για προβλήματα νεύρων και αιμοφόρων αγγείων κάθε ώρα περίπου. Προσέξτε τον νάρθηκα για να βεβαιωθείτε ότι το εσωτερικό πρήξιμο δεν έχει διακόψει την κυκλοφορία στο άκρο.

Εάν διαθέτετε φάρμακα κατά του πόνου, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη (Advil ή Motrin) μπορούν να επηρεάσουν την πήξη του αίματος, έτσι ώστε να κάνουν την αιμορραγία λίγο χειρότερη. Ωστόσο, λέει ο Townes, αυτό δεν αποτελεί μεγάλη ανησυχία. Εάν έχετε μια επιλογή, τα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί να είναι ιδανικά. Αλλά αν κάποιος έπασχε από πόνο, λέει ο Townes, θα τους πρόσφερε επίσης ιβουπροφαίνη.

Φυσικά, όλα τα παραπάνω υποθέτουν ότι ο τραυματίας έχει τουλάχιστον ένα ζευγάρι βοηθώντας τα χέρια. Εάν είστε μόνοι σας, η διαδικασία είναι η ίδια - θα είναι δύσκολο να μεταφερθείτε (ειδικά αν έχετε σπάσει το κυρίαρχο χέρι σας).

Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε σε βοήθεια ή να ξέρετε ότι δεν θα φτάσει για κάποιο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να έχετε κολλήσει απροσδόκητα ξοδεύοντας τη νύχτα έξω. Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, αλλά η εύρεση καταφυγίου και η εξασφάλιση νερού είναι καθοριστικής σημασίας.

Γενικά, διατηρώντας τον εαυτό σας στεγνό και ζεστό είναι η πρωταρχική προτεραιότητα, λέει ο Townes. Οι άνθρωποι που τραυματίζονται σοβαρά χάνουν τη θερμότητα γρήγορα, οπότε η διατήρηση της τραυματισμένης περιοχής είναι θεμελιώδης. Ένα από τα λάθη που οι άνθρωποι κάνουν είναι ότι ξεχνούν να απομονώνουν μεταξύ τους και του εδάφους, λέει ο Townes. Μπορείτε να καλύψετε μια μεγάλη κουβέρτα και ένα υπνόσακο, αλλά χάνετε μια τεράστια ποσότητα θερμότητας μεταξύ του εδάφους και του σώματός σας. Βάλτε λοιπόν κάποιο είδος κάλυψης όπου θα ξεκουραστείτε.

Το καλύτερο από όλα, το σχέδιο μπροστά. Η προσφορά, ενώ διδάσκει πολλά στην αγριότητα της ιατρικής, εξακολουθεί να είναι δύσκολη, λέει ο Townes. Αυτό πρέπει να συνδυαστεί πολύ προσεκτικά με την κατάλληλη προετοιμασία

Είναι καλύτερο να πάτε στην έρημο με έναν φιλαράκο. Αλλά αν είστε μόνοι, σιγουρευτείτε ότι κάποιος ξέρει πού πρέπει να βρίσκεστε στο ταξίδι σας ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην καταλήξετε για λίγες μέρες με ένα σπασμένο οστό. Γνωρίστε ποια μέρη του ταξιδιού σας έχουν κυτταρική κάλυψη και τι θα πρέπει να κάνετε για να λάβετε βοήθεια ή να αποφύγετε αν έχετε τραυματιστεί σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο. Φέρτε ό, τι χρειάζεστε για να γεμίσετε ένα σπασμένο κόκαλο - αν το πηγαίνετε μόνο του, η άσκηση σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περιοχή του άκρου δεν θα ήταν κακή ιδέα. Να είστε σε θέση να διαβάσετε ένα χάρτη και την πυξίδα, και να είστε έτοιμοι για μια απροσδόκητη νύχτα έξω.

Μπορείτε να προετοιμαστείτε για κάθε κακή περιπέτεια, αλλά ορισμένα προβλήματα είναι κοινά. Αν θα μπορούσατε να νιώσει ένα άκρο, μπορείτε να καθαρίσετε το νερό, να κρατήσετε τον εαυτό σας ζεστό και στεγνό, και μπορείτε να υπολογίσετε πώς παίρνω βοήθεια, αυτοί πηγαίνουν μακριά από το να μην χρειάζεται να αυτοσχεδιάζουν, λέει ο Townes.

Εάν κατευθυνθείτε σε απομακρυσμένο έδαφος, είναι καλή ιδέα να πάρετε μια μικρή εκπαίδευση για την ιατρική της άγριας φύσης, είτε πρόκειται για μια 4ωρη τάξη είτε για μια μακρύτερη προσπάθεια. Μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε βίντεο online που εξηγούν πώς να τοποθετήσετε ένα νάρθηκα. Δεν είναι ιδανικό να μάθεις αυτά τα είδη δεξιοτήτων χωρίς σωστή εποπτεία, λέει ο Townes, αλλά είναι καλύτερα από τίποτα.

Επανεξετάζοντας αυτό που θέτει τους ανθρώπους ξεχωριστά αρχίζει με το ερώτημα αν είμαστε ειδικοί καθόλου

Επανεξετάζοντας αυτό που θέτει τους ανθρώπους ξεχωριστά αρχίζει με το ερώτημα αν είμαστε ειδικοί καθόλου

Πώς να εγγράψετε καλύτερα ήχο στο τηλέφωνό σας

Πώς να εγγράψετε καλύτερα ήχο στο τηλέφωνό σας

Οι τυφώνες κάνουν περισσότερη ζημιά και είναι δικό μας λάθος

Οι τυφώνες κάνουν περισσότερη ζημιά και είναι δικό μας λάθος