https://bodybydarwin.com
Slider Image

Ο οδηγός του Lazy Hacker για να γυμναστείτε

2020

Η εκπόνηση είναι σκληρή. Οι ιχνηλάτες δραστηριότητας όπως το Nike + FuelBand είναι καλοί παρακινητικοί παράγοντες, αλλά είναι κακοί στην τραγάνισμα σημαντικών δεδομένων. Μερικοί αποτυγχάνουν να παρακολουθήσουν θερμίδες που καίγονται έως και 40 τοις εκατό, σύμφωνα με μια μελέτη πέρυσι από το Iowa State University. Ακόμα, η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε φόρμα εάν ξέρετε τι να χρησιμοποιήσετε - και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Ξεκινήστε το καλοκαιρινό γυμναστήριο σας με αυτά τα εργαλεία.

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στο τεύχος του Δημοτικού Επιστημονικού Φόρουμ του 2015, υπό τον τίτλο "Ο οδηγός του Lazy Hacker's Fitness".

TAO WellShell

Οι ισομετρικές ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την οικοδόμηση αντοχής και μπορείτε να τις κάνετε στο γραφείο σας. Το WellShell είναι ένας φορητός εκπαιδευτής που έρχεται φορτωμένος με δεκάδες ασκήσεις, εντοπισμένες στην εφαρμογή του. Το ευαίσθητο στην πίεση περίβλημα μπορεί να καταγράψει τη δύναμη των επαναλήψεων και των θερμίδων σας που καίγονται, τοποθετώντας μια προπόνηση σε όλο το σώμα στα χέρια σας. Η τιμή δεν έχει οριστεί

Tangram Smart Rope

Οι μπόξερ έχουν από καιρό γνωρίζουμε ότι το άλμα σχοινιού λειτουργεί σχεδόν κάθε μεγάλη ομάδα μυών. Επίσης καίει τόσα θερμίδες σε 10 λεπτά καθώς τρέχει οκτώ λεπτά με το μίλι. Το Smart Rope συγχρονίζεται με το τηλέφωνό σας για να κάνει συμβουλές εκπαίδευσης (όπως πότε θα επιταχυνθεί) και να καταγράψει θερμίδες καύση. Οι 23 LED του σχοινιού εμφανίζουν την πρόοδό σας καθώς πηδάτε, οπότε δεν χρειάζεται να μετράτε εκατοντάδες στροφές. $ 70

Gaiam Muse

Η δημιουργία της φόρμας δεν αφορά μόνο την αναστροφή της εργασίας. Η έρευνα δείχνει ότι μόνο 15 λεπτά διαλογισμού αυξάνουν τη συγκέντρωση, μειώνουν το άγχος και σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Το κεφαλόδεσμο Muse μετράει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου με αισθητήρες ηλεκτροεγκεφαλογράμματος (EEG), ενώ μια εφαρμογή σάς καθοδηγεί μέσα από ρουτίνες διαλογισμού 12 λεπτών. Παίζει θόρυβους που κουδουνίζουν τα πουλιά όταν επιτύχετε μια ξεκάθαρη, χαλαρή κατάσταση ψυχραιμίας και τις ριπές του ανέμου, όταν είναι ώρα να περιπλανηθούν οι σκέψεις. $ 300

Saucony ISO Triumph

Ενώ είστε σε αυτό: Δοκιμάστε το Saucony ISO Triumph. Το διαφορικό κλίσης-to-toe είναι βελτιστοποιημένο για τους δρομείς. $ 150

Οι άνθρωποι έχουν ένα σκληρό χρόνο «σκοτώνοντας» ρομπότ, ειδικά όταν ζητούν τη ζωή τους

Οι άνθρωποι έχουν ένα σκληρό χρόνο «σκοτώνοντας» ρομπότ, ειδικά όταν ζητούν τη ζωή τους

Αυτός ο όμορφος χάρτης της ατμόσφαιρας της Γης δείχνει έναν κόσμο στη φωτιά

Αυτός ο όμορφος χάρτης της ατμόσφαιρας της Γης δείχνει έναν κόσμο στη φωτιά

Αυτή η οπτική ψευδαίσθηση δημιουργεί έναν εύχρηστο fake φακό

Αυτή η οπτική ψευδαίσθηση δημιουργεί έναν εύχρηστο fake φακό