https://bodybydarwin.com
Slider Image

Οι καλύτερες πρωτεΐνες σκόνες για την ενίσχυση των μυών

2020

Είναι πραγματικά άγριο να εξετάσει την εκρηκτική ανάπτυξη της βιομηχανίας συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Οι αναζητήσεις της Google για "σκόνη πρωτεΐνης" αυξήθηκαν 5 φορές μεταξύ του Ιανουαρίου του 2009 και του Ιανουαρίου του 2019. Όλα αυτά τα ενδιαφέροντα έχουν χρηματοδοτήσει μια ατέλειωτη ποικιλία γεύσεων (espresso! Pop rock!) Και τα συστατικά (γαλακτοκομικά μπιζέλια! η ταχεία άνοδος, η σκόνη πρωτεΐνης δεν είναι κάποια αναποτελεσματική τάση, αλλά μάλλον μια μεγάλη διατροφική προσθήκη για τους λαούς που επιθυμούν να οικοδομήσουν μυς, ιδιαίτερα εκείνους που δεν τρώνε πολλά ζωικά προϊόντα ή δεν έχουν χρόνο για να πάρουν μια πλήρη μετά την προπόνηση γεύμα. Παρακάτω είναι μερικά από τα αγαπημένα μας, αν και υπάρχουν σίγουρα άλλες μεγάλες επιλογές εκεί έξω. Όταν επιλέγετε σκόνη πρωτεΐνης, σκεφτείτε πώς γεύεται, από τι προέρχεται και τι είδους πρόσθετα και συστατικά (όπως η ζάχαρη) γεμίζουν το δοχείο.

Η βασική πούδρα πρωτεΐνης κουζίνας έχει εκπληκτικά καθαρή γεύση, χάρη κυρίως στο λίπος καρύδας που έχει προστεθεί. Αυτό το πρόσθετο μακροθρεπτικό κάνει το γεύμα σας πιο ικανοποιητικό. Αυτή η σκόνη έχει 10 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα σούπας και μόνο 1 γραμμάριο ζάχαρης.

Η κρέμα πρωτεΐνης Garden Of Life ™ είναι κατασκευασμένη από ένα μείγμα πρωτεΐνης μπιζελιού και πρωτεΐνης καστανής ρυζιού. Περιέχει επίσης και άλλα συστατικά που την καθιστούν ιδιαίτερα γεμάτα, όπως αμαράνθρακας, φαγόπυρο, κεχρί, quinoa και σπόροι τσιγιά. Όλα τα συστατικά είναι οργανικά και έχουν μεγάλη γεύση. Υπάρχουν 20 γραμμάρια πρωτεΐνης σε μία μερίδα και δεν υπάρχει ζάχαρη. Έρχεται σε σοκολάτα, βανίλια και μια "ελαφρώς γλυκιά" γεύση που περιέχει επιπλέον 6 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Η πρωτεΐνη κάνναβης μπορεί να είναι μια καλή επιλογή αν ψάχνετε για μια επιλογή βασισμένη σε φυτά που είναι εύκολο να αφομοιωθεί. Η πρωτεΐνη κάνναβης της Nutiva Organic περιέχει 10 γραμμάρια πρωτεΐνης με 5 γραμμάρια ίνας ανά μερίδα, έτσι είναι πιο ισορροπημένη και θα σας κρατάει περισσότερο χρόνο. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι περιέχει 7 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, η οποία είναι είτε θετική είτε αρνητική ανάλογα με την προτίμησή σας.

Μια καλή σκόνη ορού γάλακτος μπορεί να συσκευάσει την περισσότερη πρωτεΐνη. Αυτός παράγει 24 γραμμάρια σκόνης πρωτεΐνης ανά σέσουλα που εξυπηρετεί. Είναι επίσης μια από τις πιο προσιτές επιλογές, χτυπώντας μέχρι κάτω από $ 1 ανά μερίδα. Έχει μια πιο συνθετική γεύση από την πρωτεΐνη Primal Kitchen, αλλά κάνει τη δουλειά της, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με μπανάνες και μούρα.

Η σκόνη πρωτεΐνης Jay Robb είναι φτιαγμένη από ασπράδι αυγού, η οποία θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για να δοκιμάσετε αν δεν σας αρέσει ή δεν μπορείτε να αφομοιώσετε πρωτεΐνη ορρού γάλακτος, πρωτεΐνες μπιζελιού ή γαλακτοκομικά προϊόντα. Έχει καλή γεύση, είναι πολύ εύκολο να μπερδευτεί σε smoothies, και θα δώσει το ποτό σας μια κρεμώδη συνέπεια. Περιέχει 24 γραμμάρια πρωτεΐνης σε 1 μερίδα και δεν περιέχει ζάχαρη. Έρχεται σε σοκολάτα, βανίλια και φράουλα, καθώς και μια αρωματισμένη επιλογή.

Αυτή η σκόνη πρωτεΐνης προορίζεται για ανθρώπους που ψάχνουν για σκόνη που δεν είναι τυρόγαλα, σόγια, γαλακτοκομικά, αλλά είναι χωρίς γλουτένη και φιλική προς τα παλαιά. Έχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης ανά μερίδα: 25 γραμμάρια και χωρίς ζάχαρη. Αυτή η πρωτεΐνη παρασκευάζεται από βόειο κρέας μέσω μιας διαδικασίας εξάτμισης του ζωμού βοοειδών σε σταγονίδια. Αυτά τα σταγονίδια στη συνέχεια μετατρέπονται σε σκόνη. Δεν ήμασταν αρκετά ικανοί να συνηθίσουμε τη γεύση, αλλά αν ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα, και αυτό ταιριάζει με τα κριτήρια του τι μπορείτε να έχετε, τότε αξίζει να δοκιμάσετε.

Ενδιαφέρεστε να μιλάτε για συμφωνίες και gadgets; Ζητήστε να συμμετάσχετε στην αποκλειστική ομάδα του Facebook. Με όλες τις ιστορίες των προϊόντων μας, ο στόχος είναι απλός: περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα πράγματα που σκέφτεστε να αγοράσετε. Μπορούμε μερικές φορές να πάρουμε μια περικοπή από μια αγορά, αλλά αν κάτι εμφανίζεται σε μία από τις σελίδες μας, αυτό συμβαίνει γιατί μας αρέσει. Περίοδος.

Πολύ σύντομα θα πρέπει να σταματήσουμε να κατηγορούμε την Κίνα για παγκόσμιες εκπομπές άνθρακα

Πολύ σύντομα θα πρέπει να σταματήσουμε να κατηγορούμε την Κίνα για παγκόσμιες εκπομπές άνθρακα

Εξοπλισμός αυτοκινήτου για τον άνθρωπο που μπορεί να αγαπάει το αυτοκίνητό του περισσότερο από εσάς

Εξοπλισμός αυτοκινήτου για τον άνθρωπο που μπορεί να αγαπάει το αυτοκίνητό του περισσότερο από εσάς

Είμαστε στη μέση της δεύτερης πιο θανατηφόρας έκρηξης του Ebola ποτέ

Είμαστε στη μέση της δεύτερης πιο θανατηφόρας έκρηξης του Ebola ποτέ